Mhuri ngatifemei tese
Tingawedzera sei kudzivirira kwedu kudzidza kufema?
17/06/2022
NGATIDZIDZEI KUFEMERA NAYEAROMATHERAPYKUTI TIWEDZE KUDZIVIRIRA KWEDU
Kufema zvakanaka kunogonawo kubatsira kuwedzera dziviriro yedu yepanyama muvakuru, vana uye vanhu vakura.Nenzira iyi tose tinogona kubatsirwa nokufema zvakanaka.
Iye zvino zvatiri kupedza nguva yakawanda kupfuura zvatakajaira tiri pamwe chete, iwo mukana wekudzidzira chimwe chinhu chakareruka seKUBVA, kungave wega,
nevana kana nevanhu vakura.Zvese zvinoshanda kuti unzwe zvakanaka.
Ndezvipi zvinobatsira zvinobva mukufema zvakanaka?
1. Tinowedzera oxygenation munhengo dzose.
2. Tinowedzera uye tinowedzera simba redu rekufema.
3. Tinobatsira kuenzanisa hurongwa hwehomoni.
4. Isu tinosimudzira kufamba kweiyo diaphragm, iyo inokwiza nhengo dzese dzemukati, chii chichatibatsira munzira mbiri: ichavandudza basa.
yenhengo dzese dzinowana okisijeni yakawanda uye zvichatibatsira kuti tirambe takadzikama uye takasununguka uye kurarama nekushushikana kunokonzerwa nekukakavadzana mazuva ano.
Tese isu tose tinoziva kuti kushushikana uye kushushikana kunogona kuderedza immune system, saka ndizvozvakakoshakudzidza kufema zvakanaka kuitira kuti uwedzere kuzvidzivirira kwechisikigo.
Zvino iwe unogona kunge uchinetseka ... ndingazviita sei?
Gara pasi pachigaro kana pasi.Vana vanogona kurara pasi nemabvi avo akakotama.
-Ridza MIMHINZI waunoda kuteerera nemhuri yako
kana kuti sarudza mimhanzi inozorodza uye rega vana vako vatore chikamu pasarudzo.
-Batidza diffuser kana humidifier ine PHYTORESPIR musanganiswa mamwe maminetsi zvisati zvaitika.
Iwe unogonawo kushandisa mafuta anokosha kana cajeput mafuta anokosha.
Chekutanga ngatinzwe ABDOMINAL kufema:
kumbirai vana venyu kuti vaise maoko avo padumbu ravo, kuti vaone kuti rinofamba sei richikwira nokudzika pavanenge vachifemereka uye vachifemereka zvakadzika.
Saka, femera zvishoma nezvishoma nemumhino uchitarisa kumhepo iri kuuya mumhino uye zvishoma nezvishoma uzadze mapapu nemhepo, usingashande.
Tichaona kuti iyo thoracic cavity inowedzera sei uye ipapo dumbu rinokwira kumusoro.Rega mweya upinde uchiverenga kusvika pa6, kusvika wasvika
iyo yakanyanya inhalation.Wofemesa zvishoma nezvishoma uchiverenga kusvika pa6, worega mweya uchibuda zvishoma nezvishoma.Tinokwanisawo kuita izvozvo tichiverenga kusvika pa3, 4 kana 5 tichifemereka nekufemesa.
Tinogona kudzokorora chiitiko chose kubva ku3 kusvika ku7 nguva.Iwe uchaona kuti tsika iyi inowedzera sei simba rako nehupenyumumaminetsi mashoma!!
Mafuta anokosha anoita sei kuwedzera dziviriro yedu yepanyama?
Eucalyptus radiata, rosemary 1,8 cineol, cajeput, niaouli, lavandin,Eucalyptus globulus, thyme linalool, mint kana muti wetii, dzine mushonga wekuuraya utachiona
uye antiseptic action, inogona kubatsira kuwedzera dziviriro yedu uye kupa kuzorora uye toning zvivakwa zvakare.
Ndinovimba unonakidzwa chaizvo nenguva iyi yakakosha nemhuri yako, kudzidza kufemanenzira yekuziva nekunhuhwirira
herapy.Chipo chinokosha kwauri iwe nemhuri yako.Iwo mukana wekusimudzira zviri nyore kugara kwako uye kugara kwemhuri yako.
Nguva yekutumira: Jun-17-2022